GeneraFit

V rámci projektu MPSVR SR „ Sociálne inovácie v dobrovoľníctve“ sa už niekoľko mesiacov stretávame s dobrovoľníkmi – študentmi Fakulty športu Prešovskej univerzity v Klube GeneraFit.

V pondelky sa tešíme na spoločné cvičenia. Seniori sú rozdelení do troch skupín, podľa fyzických schopnosti. Rovnako aj naši dobrovoľníci prispôsobujú jednotlivé cvičenia našim potrebám a schopnostiam.  

Pod aktivitou Zdravý pohyb na mieru sa skrýva práca dvoch skupín. Skupina s najväčšou mierou podpory precvičuje cviky na udržanie flexibility a precvičenie rovnováhy. Ďalšia skupina seniorov pracuje na zlepšení svojho fyzického zdravia, náročnejšími cvikmi zameranými na zvýšenie sily a mobility.

Tretiu skupinu tvoria seniori, ktorí sa rozhodli naučiť Nording walking. Čaru severskej chôdze podľahli hneď po prvých stretnutiach. Začiatky boli náročnejšie, veď kontrolovať striedanie krokov a zároveň práca s paličkami nebola ľahká. Teraz už nám to ide skoro samé.

Na každé stretnutie sa tešíme, pretože si uvedomujeme, aký je pohyb dôležitý pre náš život.

Mgr. Agáta Sučková
sociálna pracovníčka